هل يفيد الشاي الأخضر في علاج مرض السمنة ؟
السمنة مرض وإذا كانت شهادات الوفاة لا تذكر أن الوفاة كان سببها السمنة فإن الحقيقة الأكيدة تقول: إن السمنة تسبب الكثير من الأمراض التي تنتج عنها الوفاة، والأطباء في أوربة يؤكدون أن خطر السمنة أشد بكثير من تدخين 25 سيجارة يوميا، وهو خطر معترف به من الجميع [ننبه إلى أن التدخين أو شرب الدخان أمر حرمه الدين](1).
والإحصائيات تقول: إن أكثر من 30 في المائة من سكان العالم يعانون منها [أي السمنة] وهي تمثل السبب المباشر للإصابة بتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وأمراض الشريان التاجي، كذلك هي المسئولة عن أمراض الجهاز التنفسي وتشمل التوقف المؤقت للتنفس أثناء النوم، والشعور بالتعب والإرهاق، والرغبة في النوم أثناء العمل(1).
1 - السمنة من أسباب الإصابة بمرض السكر:
أضف إلى ذلك أنه ثبت أن للسمنة دور في اختلال عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم والتي يكون من آثارها الإصابة بالسكر نتيجة ارتفاع معدلات الكوليسترول والدهون الثلاثة وحمض البوليك في الدم(1).
كذلك فإن السمنة هي السبب المباشر لاعتلال الغدد الصماء، ويظهر ذلك في البلوغ المبكر للإناث اللاتي يعانين من السمنة مع تأخر سن انقطاع الدورة لديهن وحدوث دورات شهرية دون تبويض ونقص في الخصوبة(1).
2 - الروشتة:
أما في الذكور فتؤدي [أي السمنة] غالبا للإصابة بضعف القدرة الجنسية وقلة عدد النطف (يسمونها خطأ بالحيوانات المنوية)، وكذا الإصابة بالأورام الخبيثة بالبروستاتة والقولون والمستقيم، والروشتة في هذه الحالة هي: أن يغلى كوب من الماء سعته 350 ملغرام ثم توضع فيه ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر ويترك (هذا المشروب) لمدة خمس دقائق ثم يصفى ويضاف إليه عصير ليمونه ويُحلى بملعقة صغيرة من عسل النحل ويشرب منه مقدار كوب أربع مرات في منتصف الأكل يوميا لمدة خمسة عشر يوما، ثم تزن نفسك بالميزان، وقد تعاد الروشتة مرات أخرى إلى حين أن ترجع إلى الوزن المثالي(1).
3 - الشاي الأخضر وإنقاص الوزن:
فالشاي الأخضر يفيد في إنقاص الوزن، حيث يساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية والدهون اللازمة لإنقاص الوزن فهو يزيد من كفاءة عملية التكوين الحراري وهذه العملية هي عملية إنتاج حرارة في الجسم نتيجة للهضم الطبيعي والامتصاص والتمثيل الغذائي في الجسم، وهذا التكوين الحراري يساعد الجسم على إنقاص وزنه، وقد يزيد الشاي الأخضر من كفاءة هذه العملية بنسبة من 28 في المائة إلى 77 في المائة اعتمادا على كمية الكافيين الموجودة في الشاي الأخضر، وبذلك قد يفيد (الشاي الأخضر) في علاج السمنة مع المحافظة على وظائف الجسم الحيوية لتعمل بطريقة سليمة وصحيحة.
4 - ومن أراد الحِمْيَةَ (الريجيم) مع الروشتة فلينفذ هذا البرنامج:
- الإفطار: بيضة واحدة مسلوقة وكوب من عصير الجريب فروت وقهوة سادة.
- الغذاء: ربع كيلو لحم مشوي وطبق سلطة خضراء وشاي بدون سكر.
- والعشاء: نفس نظام الغذاء.
ويومي الأحد والإثنين:
- الإفطار بيضة واحدة مسلوقة وعصير جريب فروت، وفنجان قهوة بدون سكر.
- الغذاء: سلطة خضراء وجريب فروت وشاي بدون سكر.
- العشاء: لبن زبادي وقطعة خيار وجبن قريش بدون ملح.
والثلاثاء والأربعاء:
- الإفطار: قطعة جبن قريش، وبيضة واحدة مسلوقة.
- الغذاء: جبن قريش وبيضة واحدة مسلوقة وعصير جريب فروت.
- العشاء: سلطة خضراء وزبادي.
الخميس والجمعة:
- الإفطار: بيضة واحدة مسلوقة وعصير جريب فروت.
- الغذاء: ربع كيلو لحم مشوي مع طبق سلطة خضراء، وطبق خضر مسلوق.
- العشاء: زبادي فقط.
ــــــــــــــــــــــــــــ
(1): الشاي الأخضر، تأليف عاطف لماضة، ص: 11-12-13-14-15 (بتصرف).
(عدد كلمات المقال: 528 ).
 |
| الشاي الأخضر ونقص زيادة الوزن (مرض السمنة) |
اكتب تعليقك هنا